峰洞大师停了停又说：“练习马步，最需要的是体会力的存在与积蓄。马步的最高境界，是全身出现了四大主要力量，即脚上力、腿上力、拳掌力、肘臂力。臀部则全面协调这四大力量。无论从内家练或外家练来说，马步的训练是灵度与力量的训练，是协调力的训练，是技巧力的训练。也就是说，马步训练，既是身力的训练，又是心力的，所以无论什么时候，只要有条件、有时间都可以进行、而且也都应该进行马步训练。你现在还小，只能进行初级的马步训练，练习好六大力，只能是概念性地练练。记住：脚上力、腿上力、拳掌力、肘臂力、协调力、技巧力，都必要通过扎马步来进行训练。同时，马步扎好了，轻功也就比较容易练出来了。”
幽冥战帝 第九十八章 突破灵士
幽冥战帝 第八十七章 修复城池
幽冥战帝 第六十八章 打道回府
幽冥战帝 第八十一章 第五星
幽冥战帝 第九十章 追击
幽冥战帝 第八十二章 暗流涌动
幽冥战帝 第九十六章 击破护送队
幽冥战帝 第七十四章 看家本领
幽冥战帝 第八十章 两年委托
幽冥战帝 第七十章 内比序幕
幽冥战帝 第一百零二章 攻破
幽冥战帝 第九十五章 不谋而合
幽冥战帝 第八十四章 攻城
幽冥战帝 第九十三章 大宴席
幽冥战帝 第七十八章 天宝贵客
重生三千世：开局先天道体 第一章 望山赵氏
幽冥战帝 第七十七章 破灵丹
幽冥战帝 第七十九章 强气散
重生三千世：开局先天道体 序章 山河为暮
重生三千世：开局先天道体 第二章 赵氏子辰
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