作者:咸鱼小小胡 返回目录 加入书签
于是,苏灿收紧心神,全神贯注投入到健身当中。
专业运动员甚至可以达到150%以上!
因为只有高强度的训练,才能对肌纤维进行充分的刺激,调动人体本身的适应性机能,促进骨骼肌细胞摄入大量的atp-cp和水分子,实现肌纤维体积的增加。
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